来例假不能吃什么水果

例假通常是指月经。来月经一般不能吃寒凉的水果，也不能吃辛辣刺激性的水果，以免对身体健康造成不利的影响。

女性在月经期间身体比较虚弱，并且抵抗力也会有所下降，如果吃寒凉的水果，例如西瓜、雪梨、柑橘等，可能会导致体内受凉，从而引起痛经、月经量减少等症状，同时寒凉的水果还可能会刺激胃肠道，引起腹泻、腹痛、腹胀等不适症状，不利于身体健康。此外，辛辣刺激性的水果比如辣椒、大蒜、芥末等，可能会刺激血液循环，导致经量增多，还可能会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐、腹痛等不适症状。因此，来月经一般不能吃寒凉的水果，也不能吃辛辣刺激性的水果。

女性在月经期间应注意保暖，避免着凉，可以多吃富含优质蛋白、维生素等的食物，如鸡蛋、牛肉、西红柿、苹果等，有助于增强自身抵抗力。同时女性还需要注意保持外阴的清洁卫生，勤换卫生巾，以免引起感染。