吃了紧急避孕药月经紊乱,可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗等方式调理。1、日常调理吃了紧急避孕药后,可能会导致体内激素水平发生变化,容易引起月经紊乱现象。这属于正常的生理现象,不需要过分担心,一般不用特殊治疗。平时可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、白菜等富含优质蛋白、维生素的食物,提高免疫力。2、药物治疗紧急避孕药是一种常用的避孕方法,主要成分是孕激素,服用后可能会导致体内激素水平发生变化,出现月经紊乱现象。如果出现月经紊乱现象,可以在医生的指导下口服戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等雌激素药物,补充雌激素。3、物理治疗如果服用紧急避孕药后出现月经紊乱现象,伴随出现腹痛、乏力等症状,可以通过热敷的方式缓解。平时要注意休息,不要熬夜。如果出现月经紊乱、痛经等症状,可以到医院就诊治疗。