哺乳期吃dha好不好

DHA一般指的是二十二碳六烯酸，哺乳期吃二十二碳六烯酸是比较好的，可以有效的补充身体所需要的营养，有利于宝宝的生长发育。

二十二碳六烯酸是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是大脑在生长发育中所必需的营养物质，可以促进神经系统细胞的生长成熟，是构成中枢神经的主要组成部分，因此对于宝宝的智力发育以及视觉、听觉的发育都具有重要的作用。哺乳期的女性适量的吃二十二碳六烯酸，可以有效的提高乳汁的质量，有利于宝宝的生长发育，所以哺乳期吃二十二碳六烯酸是比较好的。

但是需要特别注意的是，在哺乳期吃二十二碳六烯酸时，需要在医生的指导下进行服用，避免私自盲目用药，以免用药不当对身体造成不必要的损伤。在日常生活中，还要保持良好的饮食习惯，多吃一些优质蛋白的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。同时还要保证充足的睡眠，避免熬夜。