缓解孕吐的水果有哪些

缓解孕吐的水果主要有菠萝、草莓、猕猴桃等，可以根据自身情况进行选择。

1、菠萝

菠萝中含有丰富的维生素、蛋白质、菠萝朊酶等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以缓解孕吐。但菠萝比较酸，要避免长期过量食用，以免刺激胃酸分泌过多，引起胃痛、反酸等不适症状。

2、草莓

草莓中含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，在一定程度上可以缓解孕吐。但要避免食用过多，以免刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收。而且其中还含有大量的水分，可以缓解孕吐引起的口干舌燥症状。

除此之外，苹果、香蕉等水果也可以缓解孕吐，但要避免食用过多。

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