腰闪了怎么办

腰闪了一般指的是急性腰扭伤。急性腰扭伤可以通过卧床休息、物理治疗、药物治疗的方式进行改善。

1、卧床休息

如果患者在剧烈运动时，不慎发生腰部扭伤的情况，可能会出现局部疼痛、活动受限等症状。建议患者立即停止运动，并且要注意多休息，避免腰部再次受到损伤。

2、物理治疗

如果患者出现疼痛的情况，可以使用冰袋冰敷的方式，促进毛细血管收缩改善症状，在24小时后可以使用暖水袋热敷的方式，促进血液循环缓解症状。

3、药物治疗

如果患者疼痛的症状比较严重，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛症状，也可以遵医嘱配合服用舒筋活血片、大活络胶囊等药物进行治疗。

除此之外，患者也可以通过针灸、推拿等中医理疗的方式进行治疗，有利于病情的恢复。在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以适当吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、柚子、牛奶等，能够促进钙的吸收，对病情的恢复有一定的好处。