36岁绝经了还能恢复月经吗

通常情况下，36岁绝经了是不能恢复月经的。

绝经是指卵巢功能衰竭所致的永久无月经状态，40岁以后女性卵巢功能会逐渐衰退，从而导致月经逐渐减少直至闭经的现象。由于卵巢功能衰退是不可逆的，所以36岁绝经了是不能恢复月经的。但是，女性可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等雌激素药物，有利于缓解绝经引起的症状。同时，女性还可以遵医嘱服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素药物，可以促进子宫内膜的增生和脱落，有利于改善月经周期延长、月经量减少等症状。

在日常生活中，女性应注意饮食健康，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、香蕉、猕猴桃、鸡蛋、牛奶等，有利于补充身体所需营养，增强身体免疫力。同时还应注意保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。另外，女性还需要保持愉悦的心情，可以多听一些舒缓的音乐，有助于缓解不良的情绪。