吃什么预防病毒性肝炎

通常情况下，要想预防病毒性肝炎，可以多吃富含维生素C的食物、富含维生素B的食物、富含锌的食物等。

1、富含维生素C的食物

由于维生素C可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以预防病毒性肝炎等各种疾病的发生，比如西红柿、猕猴桃、哈密瓜等。

2、富含维生素B的食物

维生素B能够促进体内新陈代谢，也可以促进体内雌激素的分泌，在一定程度上也可以预防病毒性肝炎等各种疾病的发生，比如小米、燕麦、鸡蛋等。

3、富含锌的食物

体内的锌元素能够维持体内营养均衡，也可以促进肝脏的代谢，甚至还可以达到保护肝脏的目的，比如海带、牡蛎、瘦肉等。

除以上比较常见的食物以外，还有其他的食物，比如富含硒的食物等。在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜。