更年期期间怎样增强免疫力

更年期一般指围绝经期综合征，围绝经期综合征可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式增强免疫力。

1、饮食调理

围绝经期综合征的患者日常可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需营养，增强免疫力。还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、白菜等，可以补充身体所需维生素，有助于身体健康。

2、运动调理

围绝经期综合征的患者可以多进行户外运动，如跑步、跳绳等，可以增强体质，还可以调节情绪，有助于增强免疫力。

3、药物调理

围绝经期综合征的患者可以在医生指导下服用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物进行治疗，可以补充身体所需雌激素，有助于缓解围绝经期综合征引起的不适症状。

除此之外，还可以通过心理调节等方式进行增强免疫力。建议患者日常生活中保持良好的心态，避免过度劳累，还要注意饮食营养均衡，避免食用辛辣油腻食物。

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