怀孕初期能吃板栗么

怀孕初期一般能吃板栗，但是要注意适量，不可以过量。

板栗中含有比较丰富的蛋白质、微量元素等营养物质，可以补充身体所需要的营养，并且具有健脾养胃、提高免疫力等功效。怀孕初期的女性适量吃板栗，可以在一定程度上起到缓解饥饿、补充营养等功效，所以可以适量吃。但是因为板栗中的淀粉含量较高，如果大量吃，可能会对胃肠造成一定负担，从而引起腹胀、腹痛等不适症状，所以不要大量吃。需要注意，食物没有治疗疾病的功效，如果怀孕初期的女性身体出现任何不适症状，要及时到医院就诊治疗。

在日常生活中，要保持营养的均衡，不要挑食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如火龙果、芹菜等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如奶油蛋糕、蜜饯等。要保持规律的作息，不要熬夜，也不要过度疲劳，可以适当参加户外运动，例如慢走、散步等，有助于辅助增强身体抵抗力。