用标准的写法通常是指体内寒气重。体内寒气重、气血不足的患者可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式缓解。
1、饮食调理
体内寒气重、气血不足的患者在日常饮食上应注意以温热性食物为主,适量食用羊肉、桂圆、大枣等食物,一定程度上可以起到温补气血的作用,有助于缓解不适症状。
2、运动调理
患者可以通过适量运动,如慢跑、瑜伽等,促进体内血液运行,帮助体内寒气排出,缓解气血不足的症状。患者也可以在晚上睡觉前用热水泡脚,促进身体的血液循环,缓解上述症状。
3、药物调理
若患者通过饮食调理和运动调理后,症状未得到明显改善,则可以在医生指导下服用附子理中丸、金匮肾气丸等药物治疗,一定程度上可以缓解上述症状。
除此之外,患者还可以通过泡脚、艾灸等方式缓解症状。建议患者平时合理饮食,保证营养均衡,适当锻炼,增强身体素质。若患者出现不适症状,建议及时就医治疗。