为什么睡得早还起的晚

睡得早还起得晚，可能是生理性原因引起的，但也可能是心脾两虚、阴虚火旺等病理性原因引起的。

1、生理性原因

可能是患者本身的睡眠时间就比较长，而且睡眠质量也比较好，所以睡得早，起得晚。如果没有影响患者的正常生活，通常不需要特殊治疗。患者睡前可以喝一杯热牛奶，或者泡脚等，有利于改善睡眠质量。

2、心脾两虚

心脾两虚主要是由于思虑过度、饮食劳倦等原因导致，主要表现为心血亏虚，脾气虚弱，引起患者出现失眠、心慌、头晕、健忘、腹胀、食欲不振、便溏、皮下出血、月经量少色淡、淋漓不尽等症状，还容易引起患者睡得早还起得晚的情况。建议在医生指导下服用补益心脾，养血安神类的药物进行调理，常用的药物有归脾丸、八珍丸等。患者日常生活中可多吃养血益气的食物，如猪肝、大枣、菠菜、山药等;不吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒等。

3、阴虚火旺

阴虚火旺是指人体阴液不足，不能满足机体需求，不能制约阳热，从而表现出阳盛的虚热状态，多是过度劳累、房事过多、年老久病引起的。患者会出现心烦失眠、头晕耳鸣、潮热盗汗、腰膝酸软、心悸、低热、口干咽痛、便秘、两颧潮红、舌红少津、脉细数等症状，容易引起患者睡得早还起得晚的情况。患者可在医生指导下使用百合固金汤、天王补心丹加减、玉女煎加减、知柏地黄丸等药物治疗。患者日常生活中应控制饮食，少食羊肉、韭菜、辣椒等温燥食品，适量食用桑葚、枸杞等滋补食物。

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