红豆薏米煮多长时间排湿效果好

红豆薏米一般是指赤小豆薏米粥，赤小豆薏米粥一般煮15~20分钟排湿效果比较好。

赤小豆薏米粥主要是由赤小豆、薏米组成，具有利水消肿、清热解毒的功效，对于湿气重引起的水肿、肢体乏力等症状，具有一定的缓解作用。一般情况下，赤小豆薏米粥煮15~20分钟就可以去除体内的湿气，但是具体的时间，还需要根据个人的情况进行判断，如果个人体质比较好，并且胃肠吸收功能比较好，一般就需要20分钟左右的时间，就可以排除体内的湿气。如果个人体质比较差，并且胃肠吸收功能比较差，就需要适当延长煮赤小豆薏米粥的时间，一般需要15分钟左右的时间才可以排除体内的湿气。

除此之外，患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等，有利于补充机体内所需要的营养成分。

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