血压多少正常

通常情况下，血压收缩压在90mmHg~139mmHg之间，舒张压在60mmHg~89mmHg之间是正常的。

如果收缩压大于140mmHg，舒张压大于90mmHg，则属于高血压。如果收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg则属于低血压。如果血压出现偏高或者偏低的情况，可能是由于情绪波动过大、剧烈运动等原因导致的，一般不需要特殊治疗，在经过一段时间休息后，会逐渐恢复正常。但如果血压偏高或者偏低，则可能是由于心律失常、主动脉瓣狭窄等原因导致的，需要及时到医院进行检查，明确病因后，在医生的指导下根据病因进行针对性的治疗。

在日常生活中，要保持规律的作息，不要熬夜，也不要过度疲劳，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。可以结合自身情况，适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强身体抵抗力，也有助于控制体重。