怀孕后不能吃太甜的食物主要是因为容易引起胃部不适、血糖升高、营养不良等。
1、胃部不适
怀孕期间体内激素水平会发生变化,会导致胃肠功能减弱,如果吃过多甜食会对胃黏膜造成刺激,引发胃部不适,比如胃胀、胃痛、恶心等。可以适当吃温和的食物,比如小米粥、南瓜粥等,能够促进胃肠道蠕动,帮助消化。
2、血糖升高
如果本身存在妊娠期糖尿病,吃过多甜食会导致血糖升高,不利于血糖控制。如果血糖长时间没有得到控制,可能会诱发巨大儿的产生。
3、营养不良
如果在怀孕期间经常吃过甜的食物,会导致身体摄入的糖分过多,会消耗体内大量的营养,会引发营养不良,导致身体抵抗力下降,不利于胎儿的生长发育。
除此之外,还会引发过度肥胖等。建议孕妇在怀孕期间要养成良好的生活习惯和饮食规律,多吃蔬菜和水果,保持饮食多样化,膳食均衡。