月经少而黑怎么调理

月经少而黑可以通过调整饮食、物理治疗、药物治疗等方式调理。

1、调整饮食

如果平时不注意饮食，经常吃寒凉、生冷的食物，可能会导致子宫内的血液循环受到影响，因此会出现月经量少发黑的情况。建议调整好不良的饮食习惯，避免吃过多寒凉、生冷的食物，可以多吃些温热的食物，比如小米粥、红糖粥等。

2、物理治疗

也可以通过腹部推拿、针灸等方式进行改善，可以促进子宫内的血液循环，改善月经量少的情况。另外，还可以通过局部热敷的方式进行缓解。

3、药物治疗

如果上述方法治疗效果并不是特别理想，也可以在医生的指导下口服益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，可以达到活血调经的效果。

除此之外，还可以通过合理运动的方式进行改善，比如跑步、跳绳等，可以促进经血的排出。如果上述方法治疗效果并不是特别理想，建议及时就医治疗，以免延误病情。