坐骨神经痛做什么运动

坐骨神经痛可以适当的进行瑜伽锻炼、慢跑、跳绳等运动，促进局部的血液循环，能够有效的缓解病情。

1、瑜伽锻炼

瑜伽锻炼属于一种比较常见的锻炼方式，能够增强脊柱的稳定性，也能够促进身体的恢复，在一定程度上也能够缓解坐骨神经痛。

2、慢跑

慢跑属于一种有氧运动，适当的慢跑能够加速局部的血液循环，也能够增强体质，从而缓解疼痛等不适症状。但是应避免长时间的慢跑，否则可能会给呼吸道带来一定的损伤。

3、跳绳

跳绳属于一种比较常见的运动方式，能够加速全身的新陈代谢，也能够增强体质，从而缓解坐骨神经痛引起的不适症状。

除此之外，也可以适当的进行骑自行车等运动。如果出现了明显的疼痛症状，可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，同时也需要多注意休息，避免做劳累的体力活，对于疾病的恢复有一定的帮助。

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