气虚气短吃什么食疗好

气虚、气短时，建议患者吃补气的食物、补血的食物、富含维生素的食物等，对身体有一定的好处。

1、补气的食物

气虚、气短时，建议患者吃补气的食物，比如牛肉、鸡肉、糯米、大枣、牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、猪肉、牛奶、鲤鱼等，可以为身体补充营养，有助于缓解气虚、气短的症状。

2、补血的食物

气虚、气短时，建议患者吃补血的食物，比如牛肉、红枣、桂圆、阿胶、猪肝、瘦肉、黑木耳等，可以为身体补充血液，有助于缓解气虚、气短的症状。

3、富含维生素的食物

气虚、气短时，建议患者吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、黄瓜、西红柿、菠菜等，可以为身体补充营养，提高身体免疫力，有助于缓解气虚、气短的症状。

除此之外，气虚、气短时，还可以吃补肾的食物等，可以缓解气虚、气短的症状，比如桑葚、枸杞子、山药、牡蛎等。在日常生活中，建议患者养成良好的饮食习惯，少食多餐，饮食应以清淡、易消化为主，避免食用辛辣刺激性食物。