预防乳腺炎需要注意养成良好的生活习惯、做好乳房的清洁工作、保持心情愉悦等,能够降低疾病的发病率。
1、养成良好的生活习惯
平时需要改变不正确的饮食习惯,应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜,比如苹果、菠菜等,补充体内所需要的营养物质。避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物,也应避免吃炸鸡、汉堡等油脂含量比较高的食物,否则可能会导致乳腺部位受到一定的刺激,容易增生,影响正常的生活。
2、做好乳房的清洁工作
患者应勤洗澡,勤换洗内衣,避免滋生大量的细菌,也要避免穿劣质的内衣。
3、保持心情愉悦
患者需要调整自身的情绪,不要给自己太大的心理负担,也不要给自己太大的心理压力,否则可能会导致内分泌紊乱,也有可能会出现乳腺炎。
除此之外,也需要定期到医院进行相关的检查,如果出现了明显的不适症状,需要立即告知医生,以免延误治疗的最佳时机。
重视乳腺癌预防不仅要定期做好癌症筛查,更要在日常生活中养成良好的习惯,当然,在饮食上有意识地进行选择也是预防乳腺癌的办法之一。本周食神为女性们推荐一些有助预防乳腺癌的食物,今天要推荐给大家的是海带。