甲减后怎么锻炼

甲减一般是指甲状腺功能减退，甲状腺功能减退后可以通过适当锻炼、饮食调整、定期检查等方式进行改善，有利于病情的恢复。

1、适当锻炼

甲状腺功能减退可能是由于桥本甲状腺炎、地方性甲状腺肿等疾病导致甲状腺无法产生足够的甲状腺激素，引起全身代谢降低的疾病。患者可能会出现畏寒、乏力、手足肿胀感等症状，还可能会出现记忆力减退、关节疼痛等症状。患者可以适当进行锻炼，比如散步、打太极拳等，可以提高身体的抵抗力，有利于病情的恢复。

2、饮食调整

在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用高盐、高脂、高热量的食物，可以适当食用富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体的健康。

3、定期检查

患者要遵医嘱定期去医院进行检查，可以随时监测身体的恢复情况，避免出现病情加重的情况。

除此之外，还可以通过注意休息等方式进行改善。如果患者的病情比较严重，也可以在医生的指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗，有利于病情的恢复。