哪些食物热量低有助于减肥

通常情况下，黄瓜、牛肉、玉米等食物热量低有助于减肥，具体的情况还需要去医院的营养科咨询医生了解。

1、黄瓜

黄瓜属于蔬菜类，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，其中脂肪含量低，所以患者在平时适当进食可以满足机体所需要的能量，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能，同时还可以促进胃肠的蠕动，有利于食物的消化和吸收，所以黄瓜是属于一种低热量的食物。

2、牛肉

牛肉属于肉类，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等营养成分，患者在平时适当进食可以补充机体所需要的营养成分，提高机体的免疫力，并且还可以促进机体的新陈代谢，对于减肥是有一定辅助作用的。

3、玉米

玉米属于粗粮类，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，患者在平时适当进食可以促进胃肠的蠕动，有利于食物的消化和吸收，同时还可以促进机体的新陈代谢，对于减肥是有一定辅助作用的。

除此之外，还可以吃鸡胸肉等食物，但是要适当进食，避免吃太多诱发消化不良的情况，影响身体健康。