哺乳期应该选什么茶叶

一般情况下，哺乳期可以适当喝些绿茶、红茶或者是菊花茶等，但是不建议喝太多。

1、绿茶

绿茶中富含儿茶素、茶多酚等物质，处于哺乳期的女性适当饮用绿茶，能够辅助降低乳汁中的脂肪酸含量，减少乳汁中的蛋白质和糖类含量，有助于提高乳汁的营养价值，从而辅助促进婴儿的生长发育。

2、红茶

红茶中含有少量的咖啡因，该物质会通过乳汁传递到婴儿体内，婴儿吸收后可能会影响其睡眠质量，同时该物质还可能会对婴儿的胃肠造成一定的刺激，引起腹泻、腹胀等不适症状，因此不建议哺乳期的女性喝太多红茶。

3、菊花茶

菊花茶是一种以白菊花为原料制作成的花茶，哺乳期女性适当饮用菊花茶，能够辅助起到清热解毒的作用，有助于缓解哺乳期女性上火的症状，但由于菊花茶属于寒性饮品，因此不建议过多饮用。

除上述茶叶外，还可以适当喝些金银花茶等。另外，在哺乳期要注意饮食清淡，避免食用寒凉、辛辣的食物，如螃蟹、辣椒等，以免影响乳汁分泌，对婴儿的生长造成影响。