儿童多吃蔬菜的好处有什么

儿童多吃蔬菜的好处有补充营养、促进胃肠蠕动、预防便秘等，具体的情况还需要咨询医生进行了解，同时健康饮食。

1、补充营养

蔬菜含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质、微量元素等营养成分，在平时适当进食，可以满足机体所需要的营养成分，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能，同时对于增强机体免疫力具有一定的辅助作用。

2、促进胃肠蠕动

蔬菜中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，有利于食物的消化和吸收，对于预防和缓解便秘具有一定的辅助作用。

3、预防便秘

蔬菜中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，有利于食物的消化和吸收，对于预防和缓解便秘具有一定的辅助作用。

除此之外，还具有提高机体免疫力的好处。建议儿童在平时要适当进食，健康饮食，注意营养搭配，三餐规律，避免暴饮暴食，适当运动，保持愉快的心情。