什么运动预防前列腺炎

前列腺炎是一种男性生殖系统炎症，主要表现为尿频、尿急、尿痛等症状，常见于中青年男性。一般情况下，可以通过跑步、仰卧起坐、俯卧撑等运动预防前列腺炎。

1、跑步

跑步是一种有氧运动，可以提高体内氧气含量，增强身体免疫力，促进血液循环，增强身体抵抗力，有助于预防前列腺炎。需要注意的是，应选择适当的跑步方式，避免过度运动引起不适。

2、仰卧起坐

仰卧起坐是一种常见的健身运动，可以锻炼腹部肌肉，增强腹部力量，有助于预防前列腺炎。需要注意的是，应避免过度运动，以免引起肌肉酸痛等不适。

3、俯卧撑

俯卧撑是一种常见的健身运动，可以增加身体肌肉力量，有助于提高身体免疫力，进而预防前列腺炎。需要注意的是，应根据自身身体状况量力而行，避免过度运动引起不适。

除上述运动外，还可以通过游泳、跳绳等运动预防前列腺炎。建议患者日常注意个人卫生，勤换内裤，保持会阴部清洁，避免感染。