宝宝晚上睡觉翻来覆去的该怎么办

宝宝晚上睡觉翻来覆去的，可能是由环境过于嘈杂、积食、缺钙等原因导致的，可以通过改善睡眠环境、调整饮食、药物治疗等方式来缓解。

1、改善睡眠环境

如果宝宝在晚上睡觉时，环境过于嘈杂或者灯光过亮，就会导致宝宝难以入睡，出现睡眠不稳定的情况。家长应及时改善睡眠环境，要保证环境安静，避免噪音过大。

2、调整饮食

如果宝宝在晚上睡觉前吃的食物过多，会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状，从而影响睡眠，导致睡眠不稳定。家长应及时调整宝宝的饮食习惯，可以采取少食多餐的方式，避免暴饮暴食。同时还可以给宝宝吃新鲜的蔬菜和水果，可以缓解不适症状。

3、药物治疗

如果宝宝存在缺钙的情况，会导致大脑和神经处于兴奋状态，从而影响睡眠质量，出现睡眠不安的情况。可遵医嘱口服葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D3颗粒、维生素D滴剂等药物来治疗。

除以上外，还可以通过推拿、捏脊等方式来缓解，家长应及时带宝宝前往医院就诊，在医生指导下查明原因对因治疗。