足踝扭伤一般应采取制动、冰敷、加压包扎等急救措施。
1、制动
在发生足踝扭伤后,应立即停止运动并进行制动处理,可以避免因运动而使局部损伤加重。
2、冰敷
在发生足踝扭伤的48小时内,可以使用冰袋、冷毛巾等物品对患处进行冰敷处理,可以收缩血管,从而减少出血,减轻肿胀,有利于病情的恢复。
3、加压包扎
在进行上述急救措施后,可以在患处使用绷带、三角巾等物品,对患处进行加压包扎,避免肿胀加重。
除了以上急救措施外,还可以通过抬高患肢、使用药物等方法进行治疗。但如果症状比较严重,应及时前往医院就诊,在医生指导下进行规范化治疗。在治疗期间,应注意饮食清淡,避免食用辛辣刺激性食物,容易影响病情恢复。另外,还可以进行适当运动,但应注意避免剧烈运动。