例假是什么意思

例假一般是指月经，月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落以及出血，是女性正常的生理现象。

月经是女性正常的生理现象，女性规律的月经是生殖器官成熟的标志。月经周期一般是21~35天，平均是28天，每次经期一般是3~7天，经量一般是在20~60ml，如果女性出现月经异常的情况，可能会影响身体健康。

如果女性月经周期不规律，可能是内分泌紊乱引起的，可能会出现月经量减少、月经期延迟等症状，严重时还可能会出现闭经的情况。建议患者可以在医生的指导下使用雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗，也可以遵医嘱通过肌肉注射黄体酮注射液的方式进行治疗。

女性在月经期要注意休息，避免过度劳累，同时要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况。饮食上可以多吃温热的食物，如小米粥、南瓜粥等，避免吃生冷寒凉的食物，如冰淇淋、雪糕等，以免出现痛经的情况。