重度失眠症如何治疗

重度失眠症可以通过调整生活方式、药物治疗、心理治疗等方式治疗。

1、调整生活方式

患者平时要养成良好的睡眠习惯，尽量在晚上10点前入睡，避免熬夜，同时还可以在睡前喝一杯温牛奶或者在白天适当增加运动量，有助于促进睡眠。

2、药物治疗

如果重度失眠症是由于焦虑症或者抑郁症等精神障碍性疾病引起的，可以在医生指导下服用抗焦虑、抗抑郁的药物治疗，比如盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释片等。同时还可以遵医嘱服用安眠药，比如地西泮片、劳拉西泮片、氯硝西泮片等。

3、心理治疗

患者还可以通过认知行为疗法、森田疗法等心理治疗方式缓解失眠症状，可以放松身心，避免胡思乱想，有助于进入睡眠状态。

除此之外，还可以通过物理治疗等方式缓解症状。建议患者及时就医，在医生指导下采取合适的治疗方式。