女人体虚该怎么调理

女人体虚可以通过调整饮食、服用药物、针灸等方式调理。女人体虚一般是指气血不足，可能与先天不足、劳累过度、长期患病等原因有关，主要表现为畏寒、面色苍白、头晕耳鸣、心悸气短等症状。

1、调整饮食

体虚患者可以适当调整饮食结构，适当吃牛肉、羊肉、红枣、桂圆等食物，能够起到一定的滋补作用。同时也可以适当吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如橙子、柚子、瘦肉、鸡蛋等，能够维持体内营养均衡，有利于病情的恢复。

2、服用药物

如果患者体虚的情况比较严重，可以在医生的指导下服用补中益气丸、参苓白术散等药物进行治疗，有利于病情的改善。

3、针灸

也可以积极配合医生通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，在一定程度上能够促进局部血液循环，可以改善体虚引起的手脚冰凉、面色苍白等不适症状。

除此之外，也可以通过适当运动的方式进行调理，比如慢跑、瑜伽、打太极等，有利于身体的恢复。