中医食疗养生夏季体内湿气大吃什么好

中医食疗养生在夏季可以吃薏米、赤小豆、山药等食物，但是需要控制好用量。

1、薏米

属于一种比较常见的食物，具有健脾养胃的功效，夏天吃能够帮助食物消化，从而起到消肿利尿的作用。

2、赤小豆

味甘、性平，具有利水消肿、清热解毒的功效，比较适合夏天吃，但是吃太多以后容易出现排尿量增多的情况。

3、山药

具有健脾益胃的功效，夏天吃能够帮助食物消化，还能够起到补脾的作用。但是吃太多以后容易增加胃肠负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。

除此之外，还可以吃冬瓜、西瓜等食物。如果食疗起不到改善作用，可以在医生的指导下，使用香砂养胃丸、附子理中丸等药物进行治疗。日常生活中还需要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅等。另外，也要控制好用量，避免一次性吃太多，否则会加重胃肠负担，引起消化不良。