补脑吃什么效果最好

补脑一般没有吃什么效果最好的说法，补脑可以吃鸡蛋、鱼肉、核桃等食物，也可以遵医嘱服用脑蛋白水解物片、吡拉西坦片等药物。

1、食物

鸡蛋是一种常见的食物，含有丰富的卵磷脂、固醇类、卵黄素、钙以及铁、磷等营养成分，具有补脑、提高记忆力等功效。鱼肉中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等营养成分，具有补脑、提高免疫力等功效。核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素以及矿物质等成分，具有补脑、增强记忆力等功效。

2、药物

脑蛋白水解物片的主要成分是脑蛋白水解物，可以起到营养脑细胞、促进脑神经修复的作用，能够用于治疗脑卒中、老年痴呆等疾病。吡拉西坦片能够改善记忆力、促进脑细胞代谢，可以用于治疗脑卒中后遗症、脑梗死等疾病。

除此之外，也可以吃鸡蛋、牛肉等食物，平时需要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激、高油、高脂的食物，还要控制浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。