紧张到休克要怎么办

紧张到休克时一般可以通过深呼吸的方式进行改善，也可以通过转移注意力、药物治疗等方式进行缓解，有助于病情的后期好转。

1、深呼吸

如果精神过度紧张，可能会导致心脏的正常血液循环流动发生异常，容易造成面色发绀、呼吸异常等现象。此时可以通过深呼吸的方式进行改善，也可以通过转移注意力的方式进行缓解，一般不会对身体健康造成太大的影响。

2、转移注意力

也可以通过听音乐的方式进行改善，也可以通过运动的方式进行缓解，比如跑步、打篮球等。通过转移注意力的方式，可以改善精神过度紧张的情况。

3、药物治疗

如果病情的程度比较严重，还可以在医生的指导下通过镇静药物进行治疗，比如劳拉西泮片、地西泮片等，也可以通过抗抑郁的药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。

除此之外，还可以通过心理咨询治疗等方式进行改善，有助于病情的后期好转。在日常生活中，要多注意休息，保持乐观向上的心态，避免经常熬夜。