精子畸形怎么锻炼能好

精子畸形可能是环境污染、不良的生活习惯、药物因素等原因导致的，一般可以通过改善周围环境、纠正不良的生活习惯、药物治疗等方式来进行改善。

1、环境污染

如果长期处于环境污染比较严重的环境中，可能会导致精子畸形率增加。建议患者改善周围环境，尽量避免长时间呆在污染严重的环境中，平时还可以适当地进行体育锻炼，如跑步、打篮球、跳绳等，来提高自身的抵抗力。

2、不良的生活习惯

如果平时存在不良的生活习惯，如过度抽烟、喝酒、经常熬夜等，可能会导致精子畸形率增加。建议患者改善不良的生活习惯，尽量避免抽烟、喝酒，避免熬夜，平时还可以适当地吃富含蛋白质和锌的食物，如鸡蛋、牛奶、海带等。

3、药物因素

如果患者长期服用一些药物，如激素类药物、抗肿瘤药物等，可能会导致精子畸形率增加。建议患者要遵医嘱用药，避免长期服用激素类药物或抗肿瘤药物，如果患者有生育需求，还需要在医生的指导下停止服用这些药物。

除此之外，也可能是遗传因素导致的。建议患者及时去医院就医，明确原因后，进行治疗。