身体湿有哪些明显症状

身体湿通常是指体内湿气重。体内湿气重会有舌苔厚、大便不成形、皮肤油腻等明显症状。

体内湿气重，通常是因为患者长时间处于潮湿环境，或者经常吃生冷、油腻食物，导致脾胃虚弱，无法运化体内水湿，从而造成体内湿气重。因为湿气重，会导致患者脾胃虚弱，使食物无法正常消化吸收，堆积在体内，从而引起舌苔厚、大便不成形、皮肤油腻等症状。同时湿气重会导致患者气血不足，身体抵抗力下降，容易引起患者出现头晕、乏力、精神萎靡等症状。

患者可在医生指导下服用参苓白术丸、健脾丸等药物进行治疗，可以达到祛湿的效果，也可在专业人士操作下，通过针刺三阴交、阴陵泉、足三里等穴位进行调理，有辅助祛湿的作用。除了上述方式以外，患者也可通过跑步、瑜伽、跳绳等运动方式，促进体内湿气排出，有一定的缓解作用。

湿气重的患者平时应注意防护，避免长时间处于潮湿环境，也要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，以免病情加重。