孕期吃鹅蛋的作用

鹅蛋具有补充营养、促进胎儿发育、增强免疫力等作用，但要避免长期过量食用。

1、补充营养

鹅蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、氨基酸、钙元素、铁元素等营养物质，孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养物质，有助于维持孕妇和胎儿的健康，并且有助于胎儿的生长发育。

2、促进胎儿发育

胎儿的生长发育与孕妇的营养摄入有一定的关系，而鹅蛋中含有丰富的卵磷脂、维生素、钙元素、铁元素等营养物质，可以促进胎儿的大脑发育，有助于胎儿的智力发育。

3、增强免疫力

鹅蛋中含有多种营养物质，可以增强孕妇的免疫力，有助于预防疾病的侵袭，还可以促进胎儿的生长发育。

除此之外，还有促进胎儿大脑发育的作用。虽然鹅蛋的好处有很多，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良。在日常生活中，孕妇还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、胡萝卜等，还要注意多加休息，避免过度劳累。

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