怀孕后期每天运动多久比较好

怀孕一般是指妊娠，通常，妊娠后期每天运动30分钟比较好。

妊娠后期指的是妊娠晚期，一般是从末次月经的第一天开始计算，每7天为一周，每4周为一个月，整个孕期一共是40周。在妊娠后期，胎儿的体积会逐渐增大，孕妇的身体也会逐渐变得沉重，因此可以适当进行运动，以增强身体的抵抗力和免疫力。在运动时，孕妇可以根据自身的身体状况，选择合适的运动方式，比如散步、瑜伽、孕妇健身操等。一般建议在饭后进行适当的运动，可以在一定程度上促进胃肠道蠕动，预防便秘。而且，在妊娠后期，孕妇需要摄入大量的营养物质来支持胎儿的生长发育，容易导致孕妇体内的营养摄入不足，因此需要适当增加运动量，以促进营养物质的吸收。

需要注意的是，如果孕妇出现身体不适，应及时到医院就诊，避免造成不良后果。日常生活中应注意休息，避免过度劳累。