怎么才能知道自己怀孕没

想知道自己怀孕没可以通过临床症状、B超检查等方式进行判断。

1、临床症状

如果月经周期正常，并且在排卵期间有过性生活，没有采取避孕措施，一般怀孕概率比较大。怀孕后由于体内激素水平发生变化，可能会出现停经、乳房胀痛、恶心、呕吐等症状。如果出现月经推迟的情况，并且伴随恶心、呕吐等症状，可以通过验孕棒检测的方式进行判断，也可以到正规医院通过B超检查的方式进行判断。

2、B超检查

验孕棒检测的方式只能作为初筛检查，并不能作为确诊的依据。如果想要判断是否怀孕，需要及时到正规医院的妇科，通过B超检查的方式进行判断，能够明确孕囊的位置，并且检查是否存在宫外孕的情况。

如果通过检查确诊怀孕，建议多注意休息，避免过度劳累，同时合理调整饮食习惯，适当吃富含营养的食物，比如鸡蛋、瘦肉、排骨等，有利于胎儿的生长发育。也需要遵医嘱定期到医院进行孕检，以了解胎儿的生长发育情况。