例假不准老退迟再有十天来例假要不要吃避孕

例假通常指的是月经。用标准的月经量来计算，如果一直不准，老退迟再有十天来月经，建议吃避孕药。

避孕药属于一种激素类的药物，主要用来抑制排卵，改变宫腔内的环境，改变子宫内膜的厚度，从而阻止受精卵着床，达到避孕的效果。如果服用药物之后出现了月经推迟的情况，考虑跟体内的激素水平变化较大有关，患者需要在医生的指导下合理使用，避免自行选择药物，否则可能会给身体带来不必要的损伤，影响正常的生活。

如果出现了月经不调的情况，患者也可以在医生的指导下合理使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，从而使疾病得到改善。同时也需要注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的营养物质，平时也需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也应避免进行剧烈的运动。