生完孩子怎么调养

生完孩子可以通过调整饮食、适当运动、使用药物等方式调养。生完孩子后，产妇的身体会比较虚弱，需要及时进行调养。

1、调整饮食

生完孩子后，产妇需要及时调整自身的饮食结构，多吃一些营养含量丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、排骨等，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体的恢复。

2、适当运动

生完孩子后，产妇可以适当下床走动，促进恶露排出，也可以适当进行盆底肌功能锻炼，促进盆底肌肉恢复，改善盆底肌松弛的情况。

3、使用药物

如果产妇出现了明显的疼痛症状，可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛，也可以遵医嘱服用新生化颗粒、益母草颗粒等药物促进恶露排出。

除此之外，产妇还可以通过注意休息、避免过度劳累等方式调养。如果产妇的身体恢复情况较差，建议及时就医治疗。