病毒性感冒如何预防

预防病毒性感冒可以通过增强体质、饮食调节以及注意保暖等方面进行。

1、增强体质

平时在生活中，可以根据自身体质情况适当进行体育锻炼，比如慢跑或者快跑等，在锻炼的过程中，可以加快新陈代谢，增强机体抵抗疾病的能力，对于预防病毒性感冒是有帮助的。

2、饮食调节

在饮食上要注意营养的均衡补充，可以适当摄入些鸡蛋、蔬菜以及水果等，在营养方面均衡，对于增强身体体质，预防病毒性感冒是有帮助的。

3、注意保暖

平时在生活中要注意做好身体的保暖工作，尤其是在季节交替时期，要注意做好保暖，避免身体受凉，因为身体受凉后，免疫力下降，此时容易受到病毒入侵，诱发病毒性感冒。

除此之外，还可以通过保持充足的睡眠等方面预防病毒性感冒。如果出现病毒性感冒，应该及时就医检查，必要时遵医嘱使用药物治疗。