吃草莓一般不会上火,但是需要注意适量,不可以过量。
草莓中含有比较丰富的维生素C、胡萝卜素、苹果酸等营养物质,可以补充身体所需要的营养,并且具有辅助润肠通便、清凉解暑等功效,一般适量吃草莓不会引起上火。但是因为草莓属于寒凉性的水果,如果大量吃,可能会增加胃肠负担,引起腹痛、腹泻等不适症状,所以不要大量吃。也需要注意,食物并没有治疗疾病的功效,如果身体出现任何不适症状,要及时到就近医院就医治疗。
在日常生活中,要避免空腹吃草莓,可能会对胃肠造成一定刺激,并且不要和牛奶一起吃,可能会导致草莓中的果酸和牛奶中的蛋白质相结合,出现凝固的情况,影响营养成分的吸收。平时要注意保持营养的均衡,不要挑食,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如香蕉、黄瓜等,也可以适当参加规律的运动,例如慢跑、骑自行车等,有助于辅助增强身体抵抗力。