肾虚有什么症状怎么食补

肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚的症状有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等，肾阳虚的症状有畏寒怕冷、四肢冰凉等。可以通过吃韭菜、羊肉、黑豆等食物进行食补。

1、肾阴虚

肾阴虚通常是由于肾阴亏损、失于滋养。可能与劳累过度、久病伤肾，温热病后期伤阴等因素有关。患者会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热等症状。韭菜具有补肾壮阳的功效，羊肉具有温补肾阳、补肝明目的功效，黑豆具有益精明目、滋补肾阴的功效。患者可以通过吃这类食物缓解症状。

2、肾阳虚

肾阳虚可能是劳伤过度、久病伤肾，先天禀赋不足，年高肾亏等因素导致。患者会出现畏寒怕冷、四肢冰凉、小便清长、夜尿频多等症状。韭菜具有温补肾阳的功效，羊肉具有温补肾阳、补肝明目的功效，黑豆具有益精明目、滋补肾阴的功效。患者也可以通过吃这类食物缓解症状。

患者在日常生活中不要过度劳累，注意休息，避免熬夜。如果患者症状严重，可以在医生指导下服用药物治疗，比如金匮肾气丸、六味地黄丸等。