女性肾虚怎么调理食补

女性肾阳虚食补方面可以吃牛羊肉、鸡肉、鹿肉、韭菜、牡蛎等温补肾阳的食材。

不能吃太多生冷，黏腻的食物，尤其是冷饮、甜食以及油炸食品。药物方面可以选择爱护暖宫丸、温经汤、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发阳气，温暖全身。还可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草或者温热水泡脚。

女性患者有很多临床表现，主要是肾阴虚证和肾阳虚证。肾阴虚。肾阴虚的女性患者会有五种心烦、潮热、盗汗、喉咙和口腔干燥、失眠和做梦、月经减少，以及耳鸣、头晕和头晕等症状。肾阳虚。肾阳虚证患者腰寒、腰膝酸痛、四肢不温。女性患者会出现月经较少，伴有血凝块、宫寒、不孕等症状。女性患者除了出现肾阴虚证和肾阳虚证的症状外，还会出现黄褐斑或皮肤粗糙、频繁油性毛发脱落、尿频或黑眼圈等与肾虚有关的症状。因此，女性患者也应进行补肾治疗。只有通过积极治疗，才能缓解肾虚引起的许多症状。患上肾虚生活注意事项。每天要多注意休息。不要熬夜。尽量在十一点之前入睡。熬夜是肾虚的根本原因。所以给自己一个良好的睡眠环境，创造一个更舒适的睡眠空间。多吃有助于缓解肾虚的食物，如芝麻、当归、坚果类食物、燕窝、韭菜、羊肉、豆类食物和黑色食物，这些食物对补肾有很大帮助。多参加户外运动，这对增强体质有很大帮助。肾虚的女性朋友应该多做有氧运动。