血压高跟吃盐重有关系吗

血压高跟吃盐重有一定的关系。

盐是一种比较常见的调味品，主要成分为氯化钠和碘，一般情况下，适量吃盐不会对人体血压造成影响，但如果长期大量摄入盐分，会导致体内钠水潴留，进而引起血压升高。此外，摄入过多的钠还可能会导致肾脏负担过重，肾脏排泄功能受损，导致体内水钠潴留，进一步导致血压升高。因此，高血压患者需要注意控制盐的摄入量，成人每天食盐摄入量不宜超过6克，建议高血压患者低盐或无盐饮食，有助于控制病情，减少高血压并发症的发生。

除此之外，血压高还与遗传、情绪波动大、肥胖、长期吸烟酗酒、长期熬夜等因素有关。建议患者平时要保持良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，注意低脂低盐饮食，少吃油腻、高胆固醇的食物，如肥肉、蛋黄、动物内脏等。还要注意休息，不要熬夜，保持心情愉悦，适量运动，控制体重。