血压高需要注意事项

血压高的注意事项一般有情绪、饮食、季节和血压监测等方面。

1、情绪方面：

保持心情放松，不要让自己的情绪波动太大。

2、饮食方面：

高血压与钠的摄入有一定关系，如果吃太多盐，会导致血压升高。这种情况下，要少吃盐。

3、季节方面：

注意防寒防热，由于冬季天气寒冷，皮肤血管收缩。冬季血压比夏季高，要注意防寒防热。

4、血压监测方面：

需要及时监测血压，监测血压是否达标，因为高血压会长期损害动脉，主要损害脑动脉、心动脉和肾动脉。建议患者注意低盐和低脂饮食，避免吃一些腌肉、肥肉和脂肪含量高的食物。