耳鸣期间应该吃什么主食

耳鸣期间应该吃些高蛋白类的食物，也可以吃些蔬菜水果。

耳鸣可能是长时间生活压力过大，导致神经衰弱引起的，也有可能是耵聍栓塞导致的，因此在平时生活中可以适当吃些高蛋白类的食物，比如牛奶、鸡蛋等，能够为身体补充能量，增强自身的免疫能力，有助于病情的后期好转。同时也要避免长期处于噪音较大的环境下，以免导致耳朵受到损伤，从而使病情进一步加重。

如果是耵聍栓塞引起的，可以使用掏耳勺将耵聍取出，如果耵聍栓塞的情况比较严重，也可以遵医嘱使用过氧化氢溶液、碳酸氢钠溶液等药物进行改善，软化耵聍后，再将其取出。如果是神经衰弱引起的，可以遵医嘱通过甲钴胺片、谷维素片等药物进行改善，可以起到营养神经的效果。

在平时生活中要多注意卧床休息，养成良好的作息习惯，避免过度熬夜，也要避免摄入过多辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜等。