近视怎么样运动治疗

近视一般可以通过做眼保健操、散步、慢跑等运动来改善。

1、眼保健操

眼保健操是一种通过按摩眼部穴位来改善眼部血液循环，缓解眼睛疲劳的保健操。患者可以在每晚临睡前或者早上起床时，在睛明穴、四白穴等穴位进行按摩，可以缓解眼睛酸痛、干涩等不适症状。

2、散步

散步是一种比较常见的有氧运动，可以增强体质、增强眼睛的调节功能，对于近视的改善也有帮助。建议患者找一个比较宽敞、平坦的地方散步，不要在路边摊，同时要注意走路的姿势，避免出现意外事故。

3、慢跑

慢跑是一种有氧运动，可以促进身体新陈代谢、增强免疫力，对于改善视力也有一定的帮助。在慢跑时要注意保持呼吸均匀、运动量适中，不要过度运动，以免出现肌肉损伤的情况。

除此之外，还可以通过打乒乓球、打羽毛球等运动来改善近视。建议患者注意保护眼睛，避免长时间使用电子产品，以免加重近视的情况。