有副乳怎么锻炼

通常情况下，有副乳可以通过扩胸运动、俯卧撑运动、仰卧起坐等方式进行锻炼。

1、扩胸运动

如果患者有副乳，可以通过扩胸运动的方式进行锻炼，主要是通过加大胸部肌肉的力量，能够使副乳部位的乳腺管变得更加通畅，能够有效改善副乳引起的局部肿胀、疼痛等症状。

2、俯卧撑运动

患者也可以通过俯卧撑运动的方式进行锻炼，主要是通过加大腹部肌肉的力量，能够使身体的代谢功能加快，同时也能够促进局部血液循环，能够避免副乳出现炎症反应。

3、仰卧起坐

患者也可以通过仰卧起坐的方式进行锻炼，主要是通过加大腹部肌肉的力量，能够使身体的代谢功能加快，同时也能够促进脂肪的燃烧，能够改善副乳引起的不适症状。

除此之外，也可以通过跑步等方式进行锻炼。如果锻炼的效果不佳，建议患者及时到正规医院，通过手术切除的方式进行治疗，以免加重病情。