阳气外浮是什么意思

阳气外浮是指体内阳气虚弱，外面抵抗力较差，容易出现感冒等疾病。阳气外浮多考虑是饮食不规律导致的，也有可能是长期熬夜、体内湿气重等原因引起的，还需要根据引起的原因对症改善。

1、饮食不规律

如果在日常生活中不注意合理饮食，过多食用一些比较寒凉的食物，比如冰激凌、螃蟹等，可能会损伤到体内阳气，从而出现身体乏力、容易疲劳等症状。可以通过调整饮食结构的方式进行改善，多吃一些温热的食物，比如牛肉、羊肉等，避免吃寒凉食物。

2、长期熬夜

晚上睡觉之前长时间看手机、平板等电子产品，可能会影响作息，也容易损伤体内阳气。容易出现精神萎靡、身体乏力等症状。可以通过调整作息时间的方式进行改善，建议晚上10点之前入睡，避免熬夜。

3、体内湿气重

如果身体内湿气比较重，会导致湿气在体内大量堆积，从而出现肢体沉重、身体乏力等症状。可以通过多运动的方式进行改善，也可以遵医嘱配合使用参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗。

除以上几种原因以外，也可能与脾胃虚弱有关。建议及时就医，可以通过舌诊、大便常规检查等方式进行判断，根据检查结果进行针对性治疗。