坐月子吃什么有助于消化

坐月子一般吃富含膳食纤维的食物、富含蛋白质的食物、遵医嘱服用药物等有助于消化。

1、富含膳食纤维的食物

主要包括猕猴桃、火龙果、西红柿等，其中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，能够在一定程度上起到消化的作用，有利于排便。

2、富含蛋白质的食物

主要包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等，其中含有大量的蛋白质、微量元素等，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进乳汁分泌，有利于宝宝的生长和发育。

3、遵医嘱服用药物

比如乳酸菌素片、枯草杆菌二联活菌颗粒等，可以调节肠道菌群，促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。

除此之外，还可以吃富含维生素的食物。坐月子期间要注意饮食健康，可以适当吃鸡蛋、猪蹄汤、排骨汤等富含蛋白质的食物，可以促进身体恢复。如果出现腹痛、恶露异常等症状，要及时到医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。