湿气重的5个经典简单自测方法是什么

不存在湿气重的5个经典简单自测方法的说法，可以通过身体症状、舌象、脉象方面进行自测。

1、身体症状

如果身体内湿气比较重，可能会出现舌苔厚腻、大便不成形、肢体困重、头晕、身体乏力等不适症状。如果患者出现上述不适症状，可能体内湿气比较重。

2、舌象

如果体内湿气比较重，舌头颜色可能会发黄，舌苔比较厚。如果患者出现上述不适症状，可能体内有湿气。

3、脉象

如果体内湿气比较重，脉象一般比较滑。如果患者出现上述不适症状，可能体内有湿气。

除此之外，还可以通过排便情况进行自测。如果排便次数以及排便量比较少，可能体内有湿气。如果排便次数以及排便量比较多，可能体内有湿气。湿气重的患者可以在医生指导下服用参苓白术散、健脾丸等药物进行调理。饮食上建议清淡饮食，避免过多食用辣椒、雪糕等辛辣、寒凉食物，以免加重病情。